👥 Наръчник за групова работа
Групови сесии
Икигай × SDG
Практически наръчник с формати, активности и инструменти за провеждане на групови сесии в рамките на 365-дневната програма.
50+
Активности
5
Формата
17
SDG фази
4–30
Участника
Защо групата е различна от индивидуалната работа?
Икигай е дълбоко лична работа. Но групата добавя нещо, което самотното себеизследване не може — огледала от различни ъгли, колективна интелигентност и чувство за принадлежност в пътуването.
„Ти растеш в себе си, но видим ставаш в другите."
Принцип на KAGAMI Academy
Множество огледала
Когато Иван разказва за своя Икигай, Мария вижда себе си. Групата дава отражения, до които никога не бихме стигнали сами.
Колективна енергия
Дни, в които не ни се работи с дневника, стават по-лесни, когато знаем, че другите чакат в сряда. Групата е отчетност без осъждане.
SDG в реалния живот
Когато 10 души изследват SDG 8 (Достоен труд), те носят 10 различни контекста — бизнес, НПО, образование, изкуство. Богатството е в разнообразието.
Ко-творение
Някои от най-добрите идеи за SDG инициативи се раждат, когато хората комбинират своите Икигай-та. Групата е инкубатор.
Ключов принцип: Груповите сесии допълват, а не заместват личната работа с дневника. Участниците трябва да идват с попълнени въпроси — груповата сесия е за споделяне, задълбочаване и действие, не за попълване от нула.
Формати и размери на групата
Различните размери на групата изискват различна фасилитация. Ето ориентировъчният наръчник.
👫
Двойка (Peer Pair)
2 участника
Максимална дълбочина и безопасност. Идеална за изследване на по-лични въпроси.
✦ Най-добре за: Q1–Q2 от дневника
🔺
Триада
3 участника
Ролите са ясни: говорещ, слушател, наблюдател. Перфектна за Икигай интервюто.
✦ Най-добре за: Синтезни сесии
🔷
Малка група
4–8 участника
Оптималният баланс между дълбочина и разнообразие. Всеки има глас.
✦ Най-добре за: Повечето активности
⭕
Кръг
8–16 участника
Равенство на гласовете. Физическата позиция (кръг) е символична — всеки е еднакво важен.
✦ Най-добре за: Рефлексия, финали
🏟️
Голяма група
16–30 участника
Изисква структура. Работи с подгрупи + пленарни събирания. Не за дълбока работа.
✦ Най-добре за: Встъпителни/финални сесии
| Формат | Честота | Продължителност | Идеален за |
|---|---|---|---|
| Седмично чекин (онлайн) | Всяка седмица | 45–60 мин | Прогрес, въпроси, малки инсайти |
| Дълбока сесия (пленарна) | На всеки 21 дни | 2.5–3 часа | SDG смяна, синтез, активности |
| Мини-retreat (хибрид) | Тримесечно | Пълен ден | Квартален преглед, ко-творение |
| Триади (peer паири) | Двуседмично | 30–45 мин | Взаимна отчетност, дневник |
| SDG Действие ден | Веднъж месечно | 3–4 часа | Реален SDG проект или посещение |
Дизайн на групова сесия
Всяка добре проектирана сесия следва ясна дъга: отваряне → изследване → споделяне → действие → затваряне. Структурата не е клетка — тя е скеле.
Blueprint 1: Седмичен чекин (60 мин)
Седмичен чекин
⏱ 60 минути · До 12 участника
0–8 мин
Чекин ритуал
Всеки казва едно ключово от изминалата седмица с дневника.
→ Метеорологичен чекин
8–20 мин
Минута на фокус
Двойки — 5 мин разговор за конкретен въпрос от дневника.
→ Слушам за 5 мин
20–45 мин
Тема на деня
SDG или Икигай стълб за текущата фаза. 1–2 истории.
→ Истории и въпроси
45–55 мин
Ангажимент
Всеки казва 1 конкретно действие до следващата седмица.
→ 1 действие в публично
55–60 мин
Чекаут
Едно изречение: „Ще отида от тук с..."
→ Завършващ кръг
Blueprint 2: Дълбока сесия при смяна на SDG (2.5 часа)
SDG Смяна и Синтез
⏱ 150 минути · До 16 участника
0–15 мин
Отваряне
Ритуал за начало + чекин с метафора.
→ Картичка метафора
15–45 мин
Рефлексия
Споделяне от отминалия SDG блок. Какво открихме?
→ Галерия на прозренията
45–90 мин
Нов SDG
SDG Скопинг. Местен контекст. Лична резонанс карта.
→ SDG Резонанс карта
90–130 мин
Ко-творение
Малки групи: „Как нашите Икигай-та срещат този SDG?"
→ Икигай SDG Маратон
130–150 мин
Затваряне
Ангажименти. Ритуал за край. Споделяне в кръг.
→ Пергамент договор
Седмичен ритъм
Ритъмът е основата на трансформацията. Ето как може да изглежда примерна седмица в програмата.
Пон
Дневник
Утринна практика + вечерен въпрос от програмата
Вт
Дневник
Самостоятелна работа с въпросите
Ср
Група 🌟
Седмичен чекин — 60 мин, онлайн
Чет
Дневник
Изследване на SDG + действие
Пет
Пер двойка
30-мин разговор с peer partner
Съб
Дневник
Свободна рефлексия + запис на инсайт
Нед
Почивка
Без структура. Присъствие в живота.
Недовтовари участниците: Ежедневно е идеал, не задължение. По-добре 4 дни качествено, отколкото 7 дни с вина. Насърчавай участниците сами да изберат своя ритъм и да го обявят в групата.
Ритуали за отваряне и затваряне
Ритуалите не са украшение — те са преход между всекидневния ум и изследователския. Инвестирай 5–10 минути в тях.
🌅 Ритуали за отваряне
🌤️
Описание
Всеки участник казва как се чувства в момента, използвайки метеорологична метафора: „Аз съм слънчево с малко облаци", „Аз съм буря след дъжд", „Аз съм прохладен вятър". Без обяснения, освен ако не поискат.
- 1 Фасилитаторът показва пример с себе си
- 2 По кръг всеки споделя метафора
- 3 Не коментираме — само получаваме
💡 Защо работи: Метафората позволява честност без уязвимост. „Аз съм буря" казва повече, отколкото „добре съм, благодаря".
🔥
Всеки участник дава три думи, описващи изминалата седмица с дневника. Без изречения, само думи. Фасилитаторът ги записва и след края на кръга търси теми.
💡 Вариант: Направи го в чат (онлайн) — участниците пишат едновременно, после четете заедно. Виждате колективния „пулс" на групата.
🌙 Ритуали за затваряне
💎
Всеки завършва изречението: „Едно злато, което вземам от тази сесия е..." Не говорим за какво ще правим — говорим за какво е ценно. Разликата е важна.
🌱
Всеки казва едно конкретно, малко действие до следващата сесия — не „ще мисля за SDG 4", а „ще намеря и прочета един материал за образованието в моя квартал". Публичността увеличава вероятността за изпълнение.
Загрявки и разбиване на лед
Загрявките подготвят групата за дълбока работа — физически и емоционално. Избери спрямо енергията в стаята.
🃏
Описание
Участниците получават карта с въпрос от личния дневник (Q1–Q10 от Обичам или Умея). Намират партньор, отговарят за 3 мин, размениват карти. Правят 2–3 размени.
Стъпки
- 1 Принтирай или напиши въпросите на карти
- 2 Всеки вземе 1 карта случайно
- 3 3 мин разговор на двойки
- 4 Размяна на карти и нов партньор × 2
- 5 Събери групата: „Кой въпрос те изненада?"
⚙️ Адаптация онлайн: Използвай Mentimeter или чат — публикувай въпроса в канала, двойките го обсъждат в breakout rooms.
🗺️
Описание
На голям лист хартия (или Miro) нарисувай четирите кръга на Икигай. Участниците пишат на стикери ключова фраза от всеки стълб и я поставят в съответния кръг. Виждате картата на цялата група.
Стъпки
- 1 Нарисувай диаграмата (4 кръга)
- 2 4 различно цветни стикера на човек
- 3 5 мин писане — по 1 фраза за стълб
- 4 Поставете стикерите на картата
- 5 Разглеждате и намирате общото
💡 Ефект: Прави видим колективния Икигай на групата — много ефективно при SDG фаза 17 (Партньорства).
Изследователски активности
Тези активности задълбочават работата с конкретен стълб или SDG тема. Подходящи за основната час на сесията.
🎙️
Описание
В триади от 3 участника: А интервюира Б (10 мин), В наблюдава. После ролите се сменят по кръг. Наблюдателят дава обратна връзка само за това какво е забелязал — не какво е чул.
Въпроси за интервюто
- → „Кажи ми за момент, когато си бил/а напълно в своя елемент..."
- → „Какво би направил/а, ако знаеш, че ще успееш?"
- → „Кое от 17-те SDG те „боли" най-много?"
- → „За какво хората около теб идват при теб за помощ?"
📌 Наблюдателят: Не оценява съдържанието — наблюдава езика на тялото, тона, думите, повтарящи се теми. Обратната му/й връзка е от трето лице: „Забелязах, че когато говориш за X, тонът ти се сменя..."
📰
Описание
Малки групи по 3–4 пишат „новинарска статия" от 2050 г. за успешното постигане на текущия SDG в техния регион. Какво се е случило? Кой е участвал? Какви са последствията? После четат на цялата група.
Процес
- 1 Формирай групи по 3–4 уч.
- 2 10–15 мин писане (на хартия или дигитално)
- 3 Всяка група чете статията си
- 4 Дискусия: „Кое е реалистично? Кое е моята роля?"
🎯 Ефект: Ако за нас е трудно да се вдъхновим от проблем, е лесно да се вдъхновим от решение. Активността пренасочва мисленето от „Какво е лошо" към „Какво е възможно".
🌟
Описание
Всеки участник „рекламира" своята суперсила (умение, което дава безплатно) в рамките на 1 минута — „панаирен" формат. Другите могат да „купят" (заявят нужда). Откривате колективния ресурс на групата.
Вариант с SDG
- 1 Всеки избира суперсила + SDG, с което е свързана
- 2 „Аз имам X умение и виждам как то помага за SDG Y"
- 3 Другите задават въпроси или се обединяват
Активности за действие и ангажимент
Прозрението без действие е забавление. Тези активности превеждат разбирането в конкретни стъпки.
📋
Всеки участник формулира своя „минимален следващ ход" — нещо толкова малко, че е смешно да не го направи. Не „ще стартирам NGO", а „ще изпратя 1 имейл до организация, занимаваща се с SDG X до петък". После го казва публично в групата.
🎯 Принцип: Малкото действие разчупва инерцията. Не избираме „оптималното" действие — избираме „изпълнимото". Следващата седмица оценяваме.
🤝
Описание
Всеки споделя: Икигай стълб + текущ SDG фокус + конкретна нужда или ресурс. Другите се вдигат, ако могат да помогнат или да се свържат. Образуват се спонтанни партньорства.
Шаблон за споделяне
- → „Аз съм силен/а в [умение]..."
- → „Работя по [SDG X] чрез [действие]..."
- → „Имам нужда от [ресурс/подкрепа/връзка]..."
- → „Мога да предложа [нещо] на групата..."
SDG-специфични активности
Тези активности са проектирани специално за потапяне в конкретна SDG цел — в началото, средата или края на 21-дневния блок.
🔭
Описание
Три концентрични кръга на дъска/лист: Глобално → Регионално (България/Балканите) → Лично. Участниците попълват данни, примери и лични свидетелства за SDG-то на три нива, след което намират пресечните точки.
Въпроси за трите нива
- 🌍 „Как SDG X изглежда глобално? Кои са числата?"
- 🇧🇬 „Как изглежда в България/твоя град/твоя сектор?"
- 👤 „Как го виждам в личния си живот, работа, общество?"
💡 Когато: Ден 1–2 от всеки SDG блок. Помага на участниците да влязат в темата от различни ъгли едновременно.
🗣️
Поканете гост — реален човек, работещ по текущия SDG (активист, предприемач, учен, гражданин). 15 мин разговор, после 15 мин въпроси от групата. Гостът може да е онлайн. Реалните истории заземяват SDG-то.
🔍 Как да намерите гост: LinkedIn по SDG тема, местни НПО, Universities, Фондация Источен Акселератор или KAGAMI мрежата.
💡
Описание
На лист: 4 квадранта (Обичам / Умея / Нужда / Плащат). Всеки записва как текущият SDG резонира с всеки от четирите стълба. Не е нужно да резонира навсякъде — откривате кой стълб е „вратата" към конкретния SDG.
Пример
- 🔴 „SDG 4 резонира с Обичам, защото обичам да уча и преподавам"
- 🔵 „...с Умея, защото имам педагогически умения"
- 🟢 „...с Нужда, защото видях дефицитите в моя квартал"
- 🟡 „...с Плащат, защото мога да преподавам срещу заплащане"
Управление на груповата динамика
Групата е жив организъм. Ще преминете през фази — ентусиазъм, съмнение, дълбочина, умора, прераждане. Познаването им те прави готов.
| Фаза на групата | Признаци | Твоята роля |
|---|---|---|
| 🌱 Формиране (Дни 1–21) | Вежливост, предпазливост, задаване на правила. Хората се оглеждат дали е безопасно. | Задай ясни правила. Бъди топъл и структуриран. Не карай да е прекалено дълбоко от рано. |
| ⚡ Конфликт (Дни 22–90) | Различия в ритъма, „доминантни" гласове, мълчаливи участници, напрежение. | Нормализирай конфликта — той е знак за доверие. Дай думата на мълчаливите. Именувай динамиката открито. |
| 🌊 Норми (Дни 91–180) | Групата развива свой ритъм, хората се подкрепят взаимно, споделянето е по-дълбоко. | Отстъпи назад. Остави групата да се самоуправлява повече. Ти си на заден план. |
| 🚀 Работа (Дни 181–330) | Максимална производителност, дълбоки разговори, конкретни SDG действия. | Задавай предизвикателни въпроси. Тласкай напред. Следи за умора. |
| 🎉 Завършване (Дни 331–365) | Тъга, ретроспекция, желание за продължаване или натиск за край. | Чествай. Ритуализирай края. Помогни за бъдещи връзки. Оцени трансформацията. |
Не всички ще стигнат до края. Хората напускат по различни причини — не е провал. Направи прощаването с достойнство: поканвай участниците да се простят с групата, не просто да изчезнат.
Онлайн фасилитация
Онлайн форматът не е по-нисш — той е различен. Изисква по-кратки сесии, повече структура и умелото използване на дигиталните инструменти.
По-кратко
Онлайн умора настъпва по-бързо. Максимум 90 мин за стандартна сесия. Задължителна пауза след 45 мин. Ако трябва 2.5 ч — раздели на 2 сесии.
По-структурирано
Онлайн групата „плава" по-бързо без структура. Имай ясна програма. Съобщавай промените. Breakout rooms помагат за дълбочина.
Камери включени
Поискай камерите да са включени — особено в малки групи. Невербалното е важно. Правилото може да е „камера на, когато говориш".
Дигитални инструменти
Miro за визуализация, Mentimeter за чекини, Notion/Google Doc за споделени записки, WhatsApp за ежедневна група. Избери 2–3 инструмента max.
💬 Ежедневна WhatsApp/Signal група
Много мощен инструмент за поддържане на ритъма между сесиите. Предложи на групата да споделя: дневен въпрос от дневника, успех от деня, SDG наблюдение. Не е задължително, но създава „живост" между сесиите. Постави ясни норми: без политика, без новини, само споделяне от програмата.
Ключови контролни точки в годината
Маркирай тези моменти специално — те са вехи в колективното пътуване.
Ден 1–7: Встъпителна сесия
Запознанство. Договор за правила. Намерение за годината. Пръв поглед в личния дневник. Избор на peer партньори.
Ден 90: Квартален преглед Q1
Как се е сменил „Обичам" стълбът? Кои 5 SDG-та резонираха? Какви действия предприехме?
Ден 180: Половин година
Икигай Термометър. Синтезна сесия: кои пресечни точки са видими? Обновяване на 90-дневния план.
Ден 270: Квартален преглед Q3
Дълбочина на SDG ангажимента. Кои действия са устойчиви? Какво е трансформирано в реалния живот?
Ден 365: Голямо завършване
Финална церемония. Всеки чете своето Икигай изявление. SDG ангажимент за следващата година. Честване на трансформацията.
🎉 Ден 365 — Голямото завършване
Финалната сесия е специална и заслужава специална среда. Препоръчваме присъствено (ако е онлайн програмата), с красива обстановка, храна, ритуали. Всеки участник чете своето Икигай изявление пред групата. Фасилитаторът дава свидетелство за всеки. Заедно правите план за SDG ангажимент за следващата година — сами или заедно. Групата не умира с програмата — тя навлиза в нов фаза.